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乔布拉的理念（美） 2009-01-04

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  机器用多了会磨损，人的身体用得越多，状态越良好。
    虽然关于我们仅仅是因为磨损而变老的说法听起来很合乎情理，衰老的磨损理论总是经不起认真推敲。衰老的身体好像使用过度的洗衣机和拖拉机。然而两者的不同之处在于，机器用多了会磨损，而人的身体却是用得越多，状态越良好。经常运动的二头肌不容易退化，实际上还会变得更强壮。腿部骨头会根据所承受的重量成比例地变得更加粗壮，因此部落社区的人几乎不知道骨质疏松，因为身体运动是他们每天的家常便饭。此外，如果磨损是造成衰老的真实原因，防止衰老的最好办法就是终身躺在床上。然而事实上，休息过度对于生命也会造成很大影响——一个住院病人卧床数周后在肌肉和骨骼方面的损失相当于一个人衰老十年。

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